西野精治「スタンフォード式 最高の睡眠」を読みました。
ベストセラー書籍、「スタンフォード式 最高の睡眠」を読んでみました。
書かれていることの多くの部分については、睡眠に興味のある人なら何となく意識しているような話かなとは思いました。
ただ、科学的な根拠が逐一示されているので、科学的に根拠のある話と都市伝説をきちんと区別し、正確な知識を学ぶのに有用ではないでしょうか。
この本を読んだことで、今まで半信半疑であったことについても、今後、自信を持って実践することができるようになると思います。
ところで、このベストセラーのことは東京に行ったときに山手線の車内広告で知り、岡山に帰ったら買おうと決めていたのですが、岡山の書店でのこのベストセラーに対する扱いは酷いものでした。
東京の書店ではビジネス書コーナーに大量に山積みされていたので、すぐに見つかるだろうと高を括っていたのですが、岡山の某大手書店に行ったところ、ビジネス書コーナーには見当たらず、書籍検索までかけて「家庭の医学」的なコーナーにようやく２冊だけ発見しました。
なんだか、都会と地方の差を色んな意味で痛感した瞬間でした。。。
